몇년만에 운동하니 몸이 노쇠했네요 ㅜ10
- 등록일 2023-08-07 10:16
- 조회수 614
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복귀하면 누구나 힘들죠 ㅎ
금방 적응해질 겁니다
예전 무게(강도) 생각치 마시고 첨부터 살살 시작하시길
예를 들면 오늘은 1층만
내일은 2층 이렇게요 /첨부터 고강도로 하면 부상당해요
그러니깐요,,
이게 안되나? 하는 좌절감도 들고
제 몸과 타협해서 시작합니다!!감사합니다