아 진짜 어깨 아프니까 할 수 있는 운동이 하체랑 복근밖에 없습니다 옷도 잘 못벗어요
나이 좀 먹고 운동하시는거면 어깨 조금이라도 아프면 멈추고 피티 받던지해서 몸 자세 교정받고 하세요 ㅜ ㅜ
팔꿈치도 그렇죠.
나름대로 웜업 스트레칭 절대 안빼먹었는데도 다치니까 허무해요
스트레칭 준비운동 꼭 하고 하세욤
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팔꿈치도 그렇죠.
나름대로 웜업 스트레칭 절대 안빼먹었는데도 다치니까 허무해요