rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
¾Ç·Â±â 60kg 12+11=23ºÐ
À¯»ê¼Ò 30ºÐ
Ǫ½¬¾÷ Áß·® 65kg 4 2 1 1 / 1ºÐ 56ÃÊ(-9) ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 9 2 2 2 / 3ºÐ 17ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ
½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 9 2 2 2 / 3ºÐ 20ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ
µö½º Áß·® 33.5kg 8 2 2 2 / 2ºÐ 2ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ (Áß·® ÈÄ 5¼¼Æ®´Â ¸Ç¸ö6ȸ(-1) ¼öÇà)
¿À´Ãµµ Ǫ½¬¾÷ ÀÚ¼¼ ¾È ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.. ³ìÈ ÅÂºí¸´ ¹à±â°¡ ¾îµÓ±æ·¡ ¹º°¡ Çߴµ¥ ¹èÅ͸®°¡ ´Ù µÆ¾î¿ä.. ½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî ³ìÈ ½ÇÆÐ...
¾î±ú»óÅ°¡ Á» ¾È ÁÁÀºµí ÇÕ´Ï´Ù. |
°í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù.
¾î±ú ¾È ÁÁÀ¸½Ã¸é µö½ºµµ ½Å°æ ¸¹ÀÌ ¾²¼Å¾ß°Ú³×¿ä.
Àú´Â µö½º ¼Õ´ë±â°¡ º°·Î ¤»¤»¤»