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오늘의 운동10

  • 종드1
  • 등록일 2023-08-12 10:12
  • 조회수 399

아웃타이

50키로 10회

 

이너타이

40키로 10회

 

브이스쿼트

110키로 8회

 

파워레그프레스

310키로 7회

 

 



스티프레그 데드리프트(덤벨)

28키로 10회



 



씨씨스쿼트

7회



 



랫풀에서 케프다(매드 하이앤드 숏그립)

35키로 8회



 

 

 

 

 

 

 

 

20230812101243_M9VhVqQGKv.jpg

 

 



운동평가: 오늘은 운동 안하려고했는데 그냥 어쩌다보니 의식의흐름대로 ;;

그래도 의외로 하체가 잘되어서 만족합니다

덕분에 오랜만에 스티프데드나 씨씨스퀏을 해봤네요 ㅋㅋ



 

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다른의견 0 추천 0 우다닥♡

허벅지 밖에 안보이네요 우와 ㅜㅜㅜ

2023-08-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
사실 지방이 많아서 ㅠ.ㅠ
2023-08-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라

토요일 이른 운동 ㄷㄷ

2023-08-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
수업때문에 왔다가..ㄷㄷㄷ
2023-08-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균
토요일 운동을 오랜만에 하시는 거 같네요.
2023-08-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
네 ㅋㅋ 요즘 토요일 안했는데 어쩌다보이 ㅠ.ㅠ 
2023-08-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 1000lb

씨씨스쿼트 섹시스쿼트

2023-08-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

섹도시발!! 욕아님 ㅋ

2023-08-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

씨씨 스쿼트는.. 

어느 근육 사용하는건가요?

요즘 종아리.. 특히 가자미근 좀

키워볼까하는데..

요게 키우기 까다롭네요.

2023-08-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

대퇴사두쪽입니다 ㅎㅎ

2023-08-13 * 점아이콘
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