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오늘의 러닝8

  • 쭈웁
  • 등록일 2023-08-12 22:28
  • 조회수 414

어제 20k 뛰어서 오늘은 쉬려했지만 어제 LSD할때 내일 힘들지 않은 페이스로 뛰자했던게 통한건지 다리도 몸도 괜찮아서 살짝 피치주법도 익힐 겸 집을 나섰습니다.

원래는 피치주법으로 바꾸려고 하다가 여름에 너무 힘들어서 미뤄두었네요

하지만 앞으로 피치로 바꾸고 싶어서 오늘부터라도 주법 바꾸고 싶어서 30분정도 해보았네요

힘들긴한데 적응할때 까진 계속 시도해보려합니다

심박에 부담은 되지만 사사삭 가는게 다리 부담은 덜되고 좋긴하네요

대신 상체 하체가 피곤하긴 해요-_-;;

상체 리듬감도 찾아야되는 숙제도 동반하지만...가을 끝나기 전까지 익혀보겠습니다

목표는 185~190 케이던스입니다ㅋ

즐건 주말되세요^^

 

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다른의견 0 추천 0 최강귀염만두

적응되시면 심박수는 오히려 낮아질거에요

보라색이 길다란게 고 케이던스유지가 잘된것같네요

고생하셨습니다 

2023-08-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쭈웁

케이던스 올리고 그에 맞는 적정한 보폭만 찾음 될거 같아요

근데 이게 좀 찾기 힘들더라구요

그래서 계속 테스트하는데 재미있더라구요

한번 찾아보겠습니다^^

2023-08-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

가능하면 여러주법 뛰는걸

경험해보는게 좋죠.

뛰다가 변수가 생기면 도중에

주법을 바꿔야하는일도 종종

생기곤하거든요.

그래도 평소보다 더 피곤하시겠네요.

잘풀어주세요. 고생하셨어요.^^

2023-08-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쭈웁

피치로 뛰었다 힘들면 평상시 대로 뛰었다 해보니 재미도 있더라구요

무슨 축지법 쓰는거 마냥 사사삭~^^

2023-08-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 제피로스m

역시...야외를 뛸려면 아에 눈뜨고 아무생각없이 나가야합니다 ㅜㅜ  

저녁에 뛰어야지.. 하다가 오늘 내일은 휴식.. ㅋㅋ 광복절에 두탕 뛰어야겠어요  어제..5-6시면 덥던데..... 고생하셨습니다

2023-08-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쭈웁

약간 온도가 내려 갔을뿐이더라구요

아직까진 이른 아침에 뛰거나 늦게 뛰는게 최선인거 같아요

다시 폭염이라고 하니 천천히 로드 나오세요^^

2023-08-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 호네키키

피치는

웨딩피..... 죄송합니다 

 

케이던스는 정말 저도 숙제입니다ㅜ

보폭이 늘어나니 줄었어요 (당연한...)

보폭도 넓고 케던도 높고 하면 

숨이 안되고 ㅋㅋㅋ 삼박자가 다 맞아야

되나봐여 ..

2023-08-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쭈웁

저는 케이던스 높이면서 거기에 맞는 보폭 찾으려구요

보폭이 좁았는데 더 좁아졌어요ㅋㅋ

아 숏다리;;한계네요

2023-08-14 점아이콘
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