사이클 4단 40분
레그 프레스 6셋
힙 어덕션 7셋
레그 익스텐션 7셋
리어 델토이드 6셋
머신 숄더 프레스 6셋
페이스 풀 + 밀리터리 프레스 + 사이드 레이즈
5셋
가볍게 많이
휴일은 역시 휴무!
고생하셨습니다.
수고하셨슴다
굇수분들 가볍게는 가장 못믿을..
ㅎㅎ..
고생하셨습니다.^^
옛날만치 못들어요 ㅋㅋ
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휴일은 역시 휴무!