rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
¾Ç·Â±â 60kg 12+11=23ºÐ
À¯»ê¼Ò 30ºÐ
Ǫ½¬¾÷ Áß·® 65kg 4 2 1 1 / 1ºÐ 48ÃÊ(-3) ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 9 2 2 2 / 3ºÐ 17ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ
½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 9 2 2 2 / 3ºÐ 19ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ
µö½º Áß·® 33.5kg 8 2 2 2 / 2ºÐ 10ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ (Áß·® ÈÄ 5¼¼Æ®´Â ¸Ç¸ö7ȸ(+1) ¼öÇà)
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¼öÇà´É·ÂÀº ¹«³Çß½À´Ï´Ù. Ǫ½¬¾÷ 1ºÐ40ÃÊ´ë´Â ¾ó¸¶¸¸ÀÎÁö..
³×°ÅƼºê´Â ±×´ë·ÎÀε¥ ¿Ã¶ó¿ÀÁö¸¦ ¸øÇÏ´Ï 2ºÐ´ë·Î ³Ñ¾î°¡°í ¹ßÀº ¾î¼Áö¸¦ ¸øÇÏ°í..
¿À´ÃÀº ¹ßÆ÷Áö¼Ç ÁöÅ°°í ½Ã°£µµ ÀÌÀü ´ëºñ Å©°Ô ÁÙ¾î¼ ¸¸Á·½º·´½À´Ï´Ù.
|
°í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù.
Àú´Â ¼öÇà´É·ÂÀÌ ¾È ´Ã¾î³ª³×¿ä ¤»¤»