»Ë»Ñ Æ÷·³

8¿ù 15ÀÏ ÇÏü, ´ç±â±â

  • Ȳ±Ý¸¶·ç
  • µî·ÏÀÏ 2023-08-15 19:31
  • Á¶È¸¼ö 404

rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)

 

¾Ç·Â±â 60kg 11+9=20ºÐ
 
À¯»ê¼Ò 30ºÐ

½ºÄõÆ® Áß·® 130kg 4 1 1 1 / 1ºÐ 59ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ

·±Áö Áß·® 130kg 6 4 2 2 / 2ºÐ 38ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
 
Ä£¾÷ Áß·® 11kg ¹öƼ±â 51 1:33 2:9 2:42 / 2ºÐ 39ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ

Ç®¾÷ Áß·® 11kg ¹öƼ±â 38 1:15 1:44 2:13 / 2ºÐ 10ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
 
*·±Áö 1¼¼Æ® 2ȸ Ãß°¡
 
·±Áö 1¼¼Æ® 4ȸ ÈÄ Ã¼·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ³²Àº ´À³¦¿¡ 2ȸ Ãß°¡Çß½À´Ï´Ù. ´öºÐ¿¡ 2¼¼Æ® ºÎÅÍ ¼ûÂ÷¼­ È¥³µ½À´Ï´Ù.
±Ý¿äÀÏ ´Ã¸° Ƚ¼ö ä¿ï ¼ö ÀÖÀ»Áö ¹ÌÁö¼ö...

2
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û