요즘 점심 식사후 루틴

식사하고 나서 10분 정도 산책해주는게

당쇼크 예방하는데 아주 좋다고 해서

몇달전부터 점심 먹고 10분 정도 산책합니다

그리고 동네 운동기구 만들어둔 곳에서 푸쉬업이나 턱걸이도 꾸준히 해보고요

그래봤자 턱걸이 2-3개밖에안되지난

일딴 꾸준히 해보는 중입니다

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