헬린이 음식 질문드려요 !2
- Corona
- 등록일 2023-08-16 22:13
- 조회수 301
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운동 전후 식사 대용으로 추천할만한 것은 "고구마, 달걀, 바나나 등"입니다. 탄수화물을 어느 정도 섭취하셔야 운동이 할만할 것입니다. 중석식은 지금처럼 드시되 칼로리를 엄격하고 보수적으로 계산해서 양 자체를 줄이셔야 할 것 같습니다. 식단을 극단적으로 바꾸면 오래 못가는 경우가 많습니다 .
조언 감사합니다 ! 자유롭게 식사하되 칼로리 생각해서 실천해보겠습니다 !