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평생이 멸치구요
무슨 바람이 들었는지
3월부터 버피를 하기 시작했습니다
매일 한 건 당연히 아니고
아무리 못 해도 하루 걸러 하루는 했군요
암튼 첨엔 60개만 해도
일단 숨 차는 것부터 참을 수 없더니
지금은 150개까지 온 상태구요
(근데 건헬포럼에 500개 하시는 분이 계시는 군요 ㅎㄷㄷ)
첨에야 좀 뻠핑 효과가 있나 눈에 띄었는데
갈수록 이게 맞나 싶은 것관 별개로
한두달 전부터>?
오른속 약지에 힘이 안 들어가기 시작했습니다
버피를 하고 나면 약간의 저림부터 해서
젤 문제인 게 약지에 힘이 안들어가니
젓가락질이 안되더라구요 ㅋㅋ
이런 증상이 있어도
한동안 그냥 그러려니 했는데
오늘 이것저것 검색해보니
팔꿈치터널증후군부터 별별 게 다 나오더라군요
오우 낼 바로 병원가야겠다 생각했다가 문득
이건 아무리 봐도 자세 문젠데 (운동 전엔 이런 적이 없었으니까)
근데 자세도 뭐 별 거 없긴 하거든요
팔굽혀쳐기를 좀 좁게 하는 편이긴 한 거 같은데
버피가 뭐 자세가 크게 중요한 운동은 아니라고 해서 시작한 거라
팔굽혀펴기가 문제가 될 줄은 ㅠ
여튼 병원가도 자세 고쳐라
아님 초기 약물 치료 정도 해줄 것 같아서
찐 자세 문제라면 혹 건헬 단계에서 수정 가능하지 않을가 싶어
한번 여쭤 봅니다 ㅠㅜ
지금 정확한 증상은
딱히 저리는 것까진 운동 끝낸 순간에도 잘 모르겠고
(그렇다고 아무 증상 없을 때처럼 무감은 아니지만)
약지랑 새끼에 힘이 영 안 들어 가긴 합니다
그렇다고 뭐 손가락 자체를 움직이는데 문제가 있는 건 전혀 아니구요
젓가락질처럼 약지에 지탱하는 힘을 줄 필요가 있을 때
이럴 때 문제가 됩니다
운동 안 한 상태로 계속 있으면 회복될지 모르겠는데
최소 하루 걸러 하루는 운동 하니까
안 한 날 (증상이 조금 덜 해질뿐 하루만에 완전히 회복되진 않음)
담날엔 하니까 다시 증상 심해지고의 무한반복 중이네요
한동안은 오른쪽만이었는데
이젠 왼쪽까지 낌새가 있는 것 같기도 하고
이거 그냥 병원 가는 게 나을려나요??
ㅠㅜ ㅠㅜ | 
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버피 자세나 손바닥 대고 하는 푸쉬업 자세가 손목에 좋지 않습니다.
지나가는 손목 tfcc 수술한 사람입니다.
양손을 일자로 주먹 쥐고 하는 푸쉬업이나 푸쉬업 바를 사용해서 운동하세요.
병원에 가면 당장 운동 중지하라고 할겁니다.
어제 운동한 후론 새끼도 좀 저린 것 같아서 이따 병원은 가볼 생각입니다만
한번 주먹 부쉬업 푸쉬업바도 찾아볼께요 답변 고맙습니다 ! ~