»Ë»Ñ Æ÷·³

8¿ù 22ÀÏ ÇÏü, ´ç±â±â2

  • Ȳ±Ý¸¶·ç
  • µî·ÏÀÏ 2023-08-22 19:18
  • Á¶È¸¼ö 310

rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)

 

¾Ç·Â±â 55kg 14+8+9=31ºÐ
 
À¯»ê¼Ò 45ºÐ

½ºÄõÆ® Áß·® 130kg 4 1 1 1 / 1ºÐ 56ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ

·±Áö Áß·® 130kg 6 4 2 2 / 2ºÐ 40ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
 
Ä£¾÷ Áß·® 11kg ¹öƼ±â 53 1:35 2:11 2:44 / 2ºÐ 42ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ

Ç®¾÷ Áß·® 11kg ¹öƼ±â 40 1:17 1:46 2:15 / 2ºÐ 13ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
 
½ºÄõÆ® °¡µ¿¹üÀ§°¡ Á¶±Ý ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ 2½Ã°£ Àü °È´Âµ¥ ÁöÀåÀÖÀ» Á¤µµ·Î Ç㸮°¡ ¾ÆÆͽÀ´Ï´Ù. ½ºÄõÆ® ½¬¾î¾ß Çϳª ½Í¾ú´Âµ¥ ÀϽÃÀûÀ̾ú³ªºÁ¿ä.
ÄÁµð¼Ç ±îÁö ¾È ÁÁ¾Ò´ÂÁö ¸àÅ» ¹«³ÊÁö´Â ÇÏ·ç ¿´½À´Ï´Ù.

1
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Ȳ±Ý¸¶·ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â