사이클 5단 70분
힙 어브덕션 8셋
레그 익스텐션 7셋
레그 컬 4셋
스티프 레그 데드리프트 4셋
머신 숄더 프레스 + 사이드 레이즈 4셋
페이스 풀 + 밀리터리 프레스 4셋
벤트 오버 레이즈 + 해머 숄더 프레스 4셋
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쉬크보다 무르고(단단하지 않음)
길음
쉬크 승
카딜로 ㄷ ㄷ
저도 그래도 쉬크 ㅋ
쉬크가 훨 낫습니다
그래도 카딜로만한게 없습니다 ㅋㅌ
전 아주 기본인..
WSF.. 임다.
옛날에 사서 엄청 싸게 주고
샀던거 같은데..
아직 멀쩡한.... 좀.. 어디가
터져줘도 좋을텐데..^^;;
손목보호대가 겁나 안닳죠 ㅋㅋㅋ
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카딜로 ㄷ ㄷ
저도 그래도 쉬크 ㅋ
쉬크가 훨 낫습니다