죽음의 하체 했네요
바벨 스쿼트 40(15) × 3 80(10) 80(8)
브이 스쿼트 무게없이 12×5
덤벨 브이 스쿼트 25(15)×3 25(12)×2
머신 카프레이즈 50(30)×5
런닝머신 경사 최대치 16 속도 6 30분
하체가 후들 후들 거리네요
계단 내려갈때 후들 거리네요
오운완!
런닝머신을 진짜 힘들게 하셨네요.
무릎이 안좋아서 달리기를 못해서요
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런닝머신을 진짜 힘들게 하셨네요.
무릎이 안좋아서 달리기를 못해서요