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2023, 8월결산9

 

 

7월에 좀 오버했다 생각해서

8월에는 여유를 가지고 저강도 위주로

즐겁게 뛰어보자 했는데 성공한것 같네요^^

 

달리고 나서 첫 여름이라 

잘보내졌는지 모르지만 

돌이켜 봤을때 즐거운 기억이 남습니다

 

9월-11월까지 각종 대회 참석이 

예정되어 있는데 가장 중요한 ㅋㅋ

 

저의 목표 제마 10k sub500 

이뤄내도록 남은 기간 노력하려고 합니다 

 

여름내 모두 고생하셨습니다 ^^!

 

 

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다른의견 0 추천 1 제피로스m
48-49분 가즈아!!!  충분히 가능하실거같아요!  저도

10.7일 22일 동네 10k 신청해놨는데..!   48분59초가 목표입니다 ㅋㅋ 

2023-08-31 점아이콘
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ㅋㅋㅋ 결전의 계절이네여 ㅋㅋㅋ!!! 

가즈아 !!!!! ^^

2023-08-31 점아이콘
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호네님 정도면 이제 하프도 충분하실..

흠.. 천천히 해보는게 더좋긴하죠.

 

전 저녁에 나갈지 안나갈지 몰라서

저녁에 8월 결산 올리려구요.

2023-08-31 점아이콘
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제 목표가 ㅋㅋㅋ 

 

올해 10k 500 언더

내년 하프 1:40:00 언더

내후년 풀코스 sub3 

 

될까유 ???? ㅋㅋㅋ

 

2023-08-31 점아이콘
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하프까진 무조건 됩니다.

풀코스는 모르겠네요.

체계적인 지도를 받으시면

가능성이 높지만..

풀코스 안되는 사람은 훈련

받아도 안되시더라구요.

그냥 글리코겐 로딩량이 

적으신분들이 간혹 있기도

하거든요.

2023-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쭈웁

이제 기본이 200k시네요 

마일리지만큼 하체 단련도 잘됐을겁니다

대회는 혼자 가시나요?

저도 한번쯤은 가보고 싶네요


2023-08-31 점아이콘
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대회 크루 분들중 일부 분들과 나가는데 

레이스는

혼자라서 별 의미 없을것 같은데 말입니다 ㅋㅋㅋㅋ 

 

제마 추가접수 9/6 러너블앱에서 10시에요 ㅋㅋㅋㅋ 생각있으시면 ㅋㅋ 10k 저하고 ㅋㅋㅋㅋ !!!!

2023-08-31 점아이콘
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@호네키키 

10k는 무리없으시겠지만

한가지만 명심하심되요.

주변속도에 휘둘리지 마시고

자기페이스 유지하세요.

10k는 오버페이스로 치고

나가시는 분들이 많아서 거기

휘둘리면 기록 망치거든요.

2023-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쭈웁

@호네키키 한번 째려볼께요^^

2023-08-31 점아이콘
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