인바디(43세 남) 한번 봐주세요 초보입니다2
- 똥빠샤
- 등록일 2023-09-02 14:02
- 조회수 677
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파워링크 
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키랑 체중은 이상적이십니다
다만 키에 비해 근육량이 많이 적으시긴해요
체지방도 많이 높긴합니다만..
뭐 제생각엔 웨이트에 더 치중하시고
근육을 좀 늘리시면서 다이어트(유산소)는 조금씩만 하시는게 어떨가싶네요
현재상태로 살뺀다고 유산소만 하시면
안그래도 없는근육 더빠지면서 보기 안좋을수있어요
암튼
결론은 웨이트 비중늘려서 근육 늘리고
유산소는 적당히 2-30분 정도 살살 하세요
감사합니다 ^^