유산소 30분
푸쉬업 1회(down 50초, up 1분40초) 2분 30초
무기력한 하루였습니다. 유산소하는데 기운이 안 나는군요.
고생하셨습니다.
저는 오늘 헬스장 시간 40분은 남았는데 졸려서 사이클 포기했네요.
수면부족은 바로 컨디션 저하죠.
거의 공식이죠.
전.. 거기에 탄수보급 실패도 자주
겪네요. ㅎ..
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고생하셨습니다.
저는 오늘 헬스장 시간 40분은 남았는데 졸려서 사이클 포기했네요.