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#140 저녁 러닝8

 

정기런 때 저는 

지속주 7k 계획했습니다 

(아주 프리해요 ㅋㅋㅋ)


1.5k 씩 웜,쿨다운

7k 510 지속주 였는데 


평균 페이스는 더 빠르게

달렸는데 계획한 

510 목표 페이스로 못달리고

신났다고 막 달려서 중간에 

530으로 쭉 떨어지고 난리도

아니네요 


평정심을

제발 유지하자 자슥아 !!!! ㅡㅡ


다음에는 510으로 쭉 ~~유지


이상입니다 .....

 

 

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다른의견 0 추천 0 최강귀염만두

크루분들이 많이 참여하셨네요

요즘날씨가 풀려서 페이스를 더 빠르게 달리게되긴해요 ㅋㅋ 고생하셨습니다 

2023-09-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 호네키키
어제는 많은 분들이 나오셨어요~~ 거의 완전체입니다 ㅋㅋ;;;

그래도 인원이 많으니 느낌있고ㅋㅋ 신났습니다 

 

감사합니다 ^^

2023-09-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스
고생하셨어요.

와 사람 많다..

뛸맛 나셨겠는데요.

전.. 러닝스타일에 변경을 줄까..

싶기도 하네요.

430 박스권에 너무 오래있었..ㅜㅜ

거리랑 안정적인 부분을 잠시 내려놓고

속도를 가져갈까.. 싶긴한데..

이건 좀 고민해봐야할듯해요.

2023-09-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 호네키키
ㅋㅋㅋㅋ 이제 뫼비님의 진정한 빡런을 볼수 있는건가요 ????

생각만해도 빨갛고 숨이 찹니다 ㅋㅋㅋㅋ

 

날이 시원하니~ 많이 참석하신듯합니다 ㅋㅋㅋ

 

감사합니다 ^^

2023-09-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쭈웁
크루분들의 발이 더 생긴듯합니다

어제 병원에서 나와서 그런지 오늘 많이 피곤하네요

마음은 뛰뛰하고 싶은데..;;

마라톤 남은 기간 준비 잘하시구요 건런하세요^^

2023-09-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 호네키키

ㅠㅠ 어휴 .... 

고생이 많으십니다 ....

 

응원합니다 ... 

2023-09-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 제피로스m

써코니가 4명이나! 엔프2를 신어보니 엔스3이 새삼 좋은 신발이라고.. 생각이ㅡ들더라구요

2023-09-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 호네키키

저는 엔스3은 안신어봤는데 항상궁금합니다 ㅋㅋㅋㅋ 

써코니가 많았네요 ㅋㅋㅋ 보기드믄 ㅋㅋㅋㅋ

2023-09-07 * 점아이콘
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