사이클 4단 30분
스트레이트 풀다운 5셋
시티드 로우 5셋
와이드 풀다운 5셋
리어 델토이드 5셋
머신 숄더프레스 5셋
월요일부터 좀 하드모드로
해야겠음
헬입죠 ㅋㅋ
전 등 운동만 하드 모드로, 말짱한 곳이 없네요
한개라도 잘되면 다행이죠
대충 나이트메어 에서 헬난이도로
가시겠단 말씀이신듯..
노멀에서 버스탑니다 ㅋㅋ
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헬입죠 ㅋㅋ