사이클 5단 1시간
인클라인 벤치 프레스 7셋
인클라인 해머 플라이 5셋
체스트 프레스 6셋
펙덱 플라이 4셋
푸쉬업 6셋
로프 익스텐션 6셋
케이블 프레스 다운 6셋
사이클 4단 50분
운동 전 후 유산소 고고
하게 할랫는데 수업이...
진짜 하드모드네요.
그래도 애니 4편보니 금방입니다 ㅋㅋ
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하게 할랫는데 수업이...