사이클 5단 60분
레그 익스텐션 6셋
힙 어브덕션 6셋
레그 프레스 6셋
런지 + 스티프 데드 + 핵스쿼트 3셋
사이드 레이즈 5셋
밀리터리 프레스 5셋
리어 델토이드 5셋
머신 숄더 프레스 5셋
사레레 구간반복 3셋
크런치 + 니업 3셋
배고프고 에너지 고갈
ㅋㅋㅋ
그럴때는 폭식!
참겠읍니다
엄청 하드모드네요.
아이고 배고프네요.
근육통 죽음입니다 ㅋㅋ
다이어트가 이렇게 힘듭니다... 큭
등록안내
그럴때는 폭식!
참겠읍니다