rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
¾Ç·Â±â 55kg 14+9+9=32ºÐ
À¯»ê¼Ò 35ºÐ
Ǫ½¬¾÷ Áß·® 65kg 4 2 1 1 / 1ºÐ 48ÃÊ(-4) ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 9 2 2 2 / 3ºÐ 14ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ
½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 9 2 2 2 / 3ºÐ 18ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ
µö½º Áß·® 33.5kg 8 2 2 2 / 2ºÐ 3ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ (Áß·® ÈÄ 5¼¼Æ®´Â ¸Ç¸ö7ȸ ¼öÇà)
°³ÀÎ »çÁ¤À¸·Î Á¤¸» Á¤½Å¾ø´Â ÇÏ·ç¿´½À´Ï´Ù.
¾î·°Å³ª.. ¿Ã ¿©¸§ ³¡³ª°í ¿À·£¸¸¿¡ ½Ã¿øÇÑ ¹ãÀεí ÇÕ´Ï´Ù. ³¯¾¾µµ ÁÁÀ¸´Ï ÀÌÁ¦ ¿îµ¿ Á¦´ë·Î!!
¾Ç·Â±â°¡ ÀÌÁ¦ ¼ö¸íÀÌ ´Ù µÅ°¡´ÂÁö µþ±ïµþ±ï ¼Ò¸®°¡ ³ª¿ä. Àú·ÅÀÌ 2³âµ¿¾È Àß ¹öÅá´Âµ¥, ¼Ò¸®Á» ÀÛ°Ô »ç¸ÁÇØÁÖ±æ.. ¼Ò¸®°¡ ¾ó¸¶³ª Å«Áö.. |
Á¦ ¾Ç·Â±â´Â ¾ÆÁÖ Â¯Â¯ÇÕ´Ï´Ù.
¸î kg¸¦ Á¦´ë·Î Á¢´Â °ÇÁö Àß ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
Áý¿¡¼ ¿Þ¼Õ 50kgÀ» Á¢¾îµµ º´¿ø ¾Ç·Â±â´Â 38kg °Ü¿ì ÂïÈ÷°í, ¿À¸¥¼ÕÀº 60kg ÀÌ»óÀ» Âï¾îµµ °Ü¿ì 42kg ³ª¿Í¿ä ¤»¤»
°í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù.