#145 퇴근런8
- 호네키키
- 등록일 2023-09-14 23:12
- 조회수 519
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힘든 업힐 훈련하셨네요
심박 지표를보니 뚜렷하게 업힐 다운힐 구간이
보이는것같아요
업힐?인지 케이던스 올리는구간도 보이네요
전 업힐훈련을 안해봐서 모르지만 잘하셨을것같아요
고생하셨습니다
케이던스 노말하게 빨리 스트라이드 피치 등등
업힐하니까 저절로 무산소 유산소 왔다 갔다 쓸수 있어 좋은것
같아요 ㅋㅋㅋ 자전거도 없고 ㅋㅋㅋ 사람도 적고 너무 좋았어요
감사합니다 ^^