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건강/헬스 입니다.

230915 오늘의 운동4

메모와수첩
등록일 2023-09-15 20:52
조회수 241

1. 웨이트

전신

친업 4세트 10 7 6 6회

벤치프레스 4세트 50 60 60 50kg

덤오프 4세트 8

바벨 컬 / 트라이셉스익스텐션 3세트 15

레그레이즈 3세트

스쿼트 4세트 20 30 30 20

레그 컬 3세트 40

레그 익스텐션 3세트 25

2. 수영

강습 30분

대시 조금 / 스타트 조금

하중

손가락 저림이 생각보다 오래가서 운동 계속 쉬다가 잠깐 다녀옴. (신경과,한의원 모두 진전없음)

하필 컨디션도 별로인 상태였는지 퍼포먼스 많이 떨어짐 ㅠ

손가락을 핑계로 너무 맘놓고 쉬었나...참 이놈의 잔병치레없이 언제쯤 맘편히 운동할런지...

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뉴에라

고생이시네요 흑흑

2023-09-16 점아이콘

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0 메모와수첩

흐미...잔병치레좀 덜했으면 좋겠습니다 ㅋㅋ 많이 아픈것보단 낫긴 하지만요 ^^;

2023-09-23 점아이콘

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뫼비우스

아이고.. 특히 진단 안나올때..

의사가 물음표 띄우면서 이거일수도

있.. 이러면.. 참..

고생이 많으십니다.

2023-09-16 점아이콘

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0 메모와수첩

아흑 이게 생각보다 오래가네요. 거진 1달 이상된 것 같은데, 다녀온 신경과가 신통찮은건지....ㅠㅠ

2023-09-23 점아이콘

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