벤치프레스 110kg 7 6 6 4
바벨로우 90kg 10 10 10 10 10
뉴텍 플라이머신 25kg 11 11 10 10
댬벨ohp 27.5kg 7 8 8
파나타 랫풀다운 90kg 8 7 7
사레레 12kg 4세트
리버스팩덱 65kg 3세트
유산소 30분
벤치 무거우니 완벽하겐안되네요 연습해야겠습니다
보디빌더 아닌 이상 완벽하게 하는 분들 거의 없죠.
대단하세요.
등록안내
보디빌더 아닌 이상 완벽하게 하는 분들 거의 없죠.
대단하세요.