»Ë»Ñ Æ÷·³

9¿ù 21ÀÏ ¹Ð±â, Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî2

  • Ȳ±Ý¸¶·ç
  • µî·ÏÀÏ 2023-09-21 19:11
  • Á¶È¸¼ö 336
rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
 
¾Ç·Â±â 55kg 14+9+9=32ºÐ

À¯»ê¼Ò 40ºÐ

Ǫ½¬¾÷ Áß·® 65kg 4 2 1 1 / 1ºÐ 47ÃÊ(-10) ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ 

½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 9 2 2 2 / 3ºÐ 18ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ

½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 9 2 2 2 / 3ºÐ 22ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ

µö½º Áß·® 33.5kg 8 2 2 2 / 2ºÐ 0ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ (Áß·® ÈÄ 5¼¼Æ®´Â ¸Ç¸ö8ȸ ¼öÇà)
 
¾Ç·Â±â Áã¾î ºÃÀ» ¶§ ¹º°¡ ¿À´Ã ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁÀº ´À³¦À̾ú½À´Ï´Ù.
Ǫ½¬¾÷ ÀÚ¼¼ ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í °¡µ¿¹üÀ§ ÃÖ´ë¿¡ ¼öÃà ÀÌ¿ÏÀÌ Àß µÈ ´À³¦.. ½Ã°£µµ ¹«·Á10Ãʳª ´ÜÃà.. Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî´Â ¹öƼ´Â ½Ã°£ ´Ã·È°í..
µö½ºµµ ÇÒ ¸¸ Çß½À´Ï´Ù. °£¸¸¿¡ ¿îµ¿´Ù¿î ¿îµ¿ ÇÑ ´À³¦À̶ó ±âºÐÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù ^^

1
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Ȳ±Ý¸¶·ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â