운동은 하고 있습니다만 운동 전 저의 저주받은 몸뚱이는 유전일까요 환경의 영향일까요?13
- 어묵이땡기는날
- 등록일 2023-09-22 14:05
- 조회수 449
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파워링크 
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 뫼비우스
유전.. 환경.. 외에 하나 더 있지 않나요? 본인의 선택이라던지... 저도 살이 엄청 잘찌는체질에.. 혈압도 높은 편이고.. 당뇨 가족력 있구요.. 근데 관리하며 잘사네요. |
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어묵이땡기는날
물론 선택도 있지만.. 이왕이면 평범한 몸과 건강상태면 더 좋은거죠. 저의 경우, 피흘려 노력해야 겨우 운동 안한 일반인 수준의 몸과 건강이 됩니다..
최대한 받아들일려고는 하는데 어렵네요 아직 |
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뫼비우스
@어묵이땡기는날 전 제 아들에게도 그렇게 말하는데.. 탓이 아니다.. 잘못된게 아닌거죠. 선택인거죠. 본인의 몸에 만족하고 사는 사람은 없을 껍니다. 어묵.. 님께서는 본인몸의 평가가 박하신듯하지만.. 그정도만되도 좋겠다는 분도 계실꺼구요. 생각하기 나름인거에요.
다만.. 거기서 좀더 나아지시고 싶으시면 한발짝씩 나아가시면 됩니다. 상황을 개선시키는건 힘이나 재능이 아닌 꾸준함이더라구요.
이런경우 저는 만보나 30분 러닝 챌린지 같은것보다.. 우선 성공 경험부터 쌓으시라고 권해드려요. 우선 한달정도.. 하루 10가지 정도만 가벼운것.. 맨몸스쿼트 10개나 푸쉬업 5개.. 같은걸 목표로 적어놓고 실행 해보세요. 하시고 옆에 ㅇ 치세요.
한달정도만 쌓이면.. 마인드가 바뀌 더라구요. 그 이후에 만보걷기 해보시고 30분러닝이나 다른걸해보시면.. 꾸준히 무언갈 해나가시는데 반드시 도움되실껍니다.
어쩌면 위에 저것 이상으로 하고계시고 지금도 노력하고 계실수도 있겠지만.. 그냥..지나가는 오지랍 넓은사람이 하는 소리라 생각해주세요. |
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저도 제가 제일 체질도 체형도 안좋앗지만
현재는 제가 동년배중에선 제일 좋다 생각합니다
체형은 유전인가요 하.. 저희 아버지가 근육 없는 보통체형이세요
노력하면 변하더라고요 ^^