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건강/헬스 입니다.

저탄고지, 간헐적 단식 2주차..(인바디 첨부)2

Hyponos
등록일 2023-09-22 21:30
조회수 838

9월 11일 시작 104킬로

오늘 22일 97키로

아침 5시 기상

5시 30분 ~6시 30분 웨이트

12시 점심

밥 한숟갈 + 김치 많이 + 밀가루 튀김제외 반찬

18시 저녁

돼지고기 600g 구워서..(소금,쌈장 같이)

19시 ~ 20시 계단운동

이렇게 2주 되어 가네요..

길게 못하는건 알지만..

2주차되니..아침 웨이트 운동할때 기운이 없어서.

무게를 못치겠더라구요..

딱 10키로만 더빼서..87 만 만들면..

이제 관리를 할생각 입니다..

맨날..다짐하지만..안되었지만.

아마..추석이 껴서..두달만 하면 되지 않을까 싶은데..

모르겠네요..

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20230922_101024.jpg



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다른의견

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체지방보니 근돼셧구만요!

2023-09-22 점아이콘

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다른의견

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Hyponos

그냥..돼지.였던...아저씨..입니다..

2023-09-22 점아이콘

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