사이클 5단 80분
인클라인 해머 프레스 10셋
펙덱 플라이 5셋
체스트 프레스 8셋
푸쉬업 5셋
로프 익스텐션 4셋
프레스 다운 4셋
너무 일찍자서 새벽에 일어났더니
쾡함
다음주부터 수영시작
오늘 새벽에
박태환수영장 초보반 등록 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ살다시피하겠죠
저도 매번 배워야지 하다가 이제합니다 ㅋㅋ
등록안내
ㅋㅋㅋ살다시피하겠죠