-아침 8시아몬드브리즈단백질바-점심 12시백반(자유)-저녁 7시서브웨이 샌드위치 -운동자전거 1시간20분중에
중간 이온음료
운동후 단백질쉐이크
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중간보면 커피 3잔정도에 심심하면 견과류 먹는정도
적게 드시네요
살빠지시겠어요
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적게 드시네요
살빠지시겠어요