»Ë»Ñ Æ÷·³

9¿ù 26ÀÏ ÇÏü, ´ç±â±â7

  • Ȳ±Ý¸¶·ç
  • µî·ÏÀÏ 2023-09-26 19:11
  • Á¶È¸¼ö 405
rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)

¾Ç·Â±â 55kg 14+8+8=30ºÐ
 
À¯»ê¼Ò 40ºÐ

½ºÄõÆ® Áß·® 130kg 4 1 1 2 / 2ºÐ 2ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ

·±Áö Áß·® 130kg 6 4 2 2 / 2ºÐ 45ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
 
Ä£¾÷ Áß·® 13kg ¹öƼ±â 49 1:27 2:1 2:31 / 2ºÐ 28ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ

Ç®¾÷ Áß·® 13kg ¹öƼ±â 33 1:6 1:35 2:3 / 2ºÐ 0ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
 
½ºÄõÆ® ½ÃÀÛÇϴµ¥ °©ÀÚ±â Çã±â°¡ Á®¼­ È¥³µ½À´Ï´Ù.
¿îµ¿Áß Çã±â°¡ Áö´Ù´Ï... 

2
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Ȳ±Ý¸¶·ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Ȳ±Ý¸¶·ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¶óºØÀÌ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Ȳ±Ý¸¶·ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¶óºØÀÌ
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â