벤치프레스 110kg 4 100kg 7 6 7
바벨로우 100kg 10 10 10 8
뉴텍플라이 25kg 10회 4세트
파나타 랫풀다운 90kg 8 7 6
덤벨 ohp 20kg 8 10 10
사레레 10kg 12kg 3세트
쉬다하니 제대로안되네요
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