드뎌 5km 달렸습니다...달렸는데...사실 너무 힘들어서 한 600m는 걸은것 같네요 ㅎㅎㅎ
그래도 넘 기분 좋습니다.
시간은 39분...아직 멀었네요...ㅋ
그래도 계속 달려볼랍니다 ㅎㅎㅎ
오 첫5키로 축하드립니다
건강도챙기고 즐겁게 뛰어보자구요
감사합니다^^
이제 목표는 10km입니다 ㅎㅎㅎ
고생하셨습니다! 5km 축하드립니다! 처음엔 거리를 기준으로 잡지마시고 시간을 잡고 달리시기 추천드립니다!
30분 40분 50분 60분 이렇게 늘려가시고 60분을 멈추지 않고 달리게 되면 60분동안 달릴수 있는 거리를 늘려가는 식으로 레벨업!! 꾸준히만 하시면 금방하실거에요!
아니신걸지도 모르겠네요.
혹시 모르니 다음 러닝때는 상체 고정
잘해보시고 약간만 더 느리게 뛰어보세요.
괴롭다고 느끼는 포인트가 어떤지 보면..
거리가 확 늘어나실지도 모르겠네요.
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오 첫5키로 축하드립니다
건강도챙기고 즐겁게 뛰어보자구요
감사합니다^^