어제
자유수영
그냥 킥판잡고 발차기 연습 계속 50분
오늘
사이클 4단 50분
로프 풀다운 + 스트레이트 풀다운 10셋
시티드 로우 4셋
렛 풀 다운 4셋
리어 델토이드 5셋
사이드 레이즈 5셋
케이블 컬 + 케이블 해머 컬 3셋
수영으로 전신이 다 쑤심 ㅋㅋ
오늘 워크샵 관계로 수영 강습 못감
수영하면서 머신을 들고 가시다니
역시 헬창!!
쥬금입니다 ㅌㅋ
사이클 50분!!
저도 어제 허벅지 알배겨서 고생했죠.
오늘 운동전에 풀려고 마사지를..
이 모든 영광을 폼롤러님께 바치.. ^^;;
귀찮아서 폼롤러도 안하거있읍이다..
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수영하면서 머신을 들고 가시다니
역시 헬창!!
쥬금입니다 ㅌㅋ