그저께10키로달린후 다리 만신창이되고 하루 쉬고 또달려보았습니다. 역시나 만신창이된느낌이네요ㅋ 날씨가추워져서담부턴 긴팔로.. 여기저기보니까 에너지젤드시던데 10키로는 필요없겠죠? 진짜 먹으면 힘이나는지 궁금하네요ㅋ
10km는 보통 대회출발전 20-30분전에 한봉지까먹고 달리고 중간엔 필요없다고 하더라구요~ 고로...평소엔 필요없다!
10km는 에너지젤 필요 없습니다
잘 뛰시네요
10k 속도내서 뛰시는거 좋아하시는거 같아요
고심박에서도 잘 버티시네요
수고하셨습니다^^
드셔도 되긴합니다만..
카보로딩 않됐을때라면 경기직전 드시면..
조금은 도움은 되겠죠.
하지만 풀마같이 체내 글리코겐을 바닥까지
긁어쓸때 에너지젤의 효과는 아닐수있어요.
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10km는 보통 대회출발전 20-30분전에 한봉지까먹고 달리고 중간엔 필요없다고 하더라구요~ 고로...평소엔 필요없다!