권혁 아령 2레벨
1세트 끝나고 2세트 도중 오른어깨가 아파서 중지
했내요. 크게 야픈건 아닌데 팔을 어깨 위 머리위로 올리면 통증이 있네요.
한달째 꾸준히 했는데 운동 못해서 넘 속상하네요
어깨는 오래가나요?ㅠㅠ
어깨 오래갑니다
트라우마생겨서 조금만 아플거같으면 움츠려들어요 그래서 가동범위도 확 줄구요
각 기구도 자세가 있는데 유튜브로 공부해가면서 들면 괜찮더라구요
ㅠㅠ오래간다니 슬프내요
조심수럽게 했는데
스커트나 열시미 해야겠네요
운동전 웜업하세요 .
아이고 저랑 똑같으시네요 ㅜㅜ저 2년째아픕니다 ㅜㅜ
조금만이라도 아프묜 정형외과 물리치료 받으세요
초기에 치료 해야 금방 운동 가능요
실비 있으시죠? 몇년전 수술 했네요.
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어깨 오래갑니다
트라우마생겨서 조금만 아플거같으면 움츠려들어요 그래서 가동범위도 확 줄구요
각 기구도 자세가 있는데 유튜브로 공부해가면서 들면 괜찮더라구요
ㅠㅠ오래간다니 슬프내요
조심수럽게 했는데
스커트나 열시미 해야겠네요