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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동8

1000lb
등록일 2023-10-09 19:00
조회수 351

오늘의 운동

뭔가 꼬이는 날.. 무게 안 치우는 사람, 인기 있는 두 종목 동시에 쓰는 사람, 어디 갔다가 와서 자기 쓰는 중이었다는 사람, 벤치가 축축하도록 땀 흘리고 그냥 가는 사람을 모두 만난 의미있는 날

원암 크로스오버 10×15×5

플랫벤치 60×8 80×8 90×5 ×4 80×8×2 60×15 60×8

인클덤벨프레스 20×12 25×12 30×8 35×4 30×5

딥스 맨몸 12 +20×8, 6 맨몸12×2

크로스오버 중간 위 아래 각 12.5~10×15×5

케이불 삼푸다 벌켄 30×12×4 플랫바 60×10×4

케이블 이두컬 벌켄 40×12×4

크로스오버할때 잘 먹어서 뿌듯했읍니다

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종드1

그래도 연휴에 운동 하셔서 다행입니다 ㅎ

2023-10-09 점아이콘

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1000lb

네 ㅎㅎ 내일부터 다시 출근이네요.. 흑흑

2023-10-09 점아이콘

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케이블 플라이류가 자극이 너무 좋아요 ㅋㅋㅋ

하고나면 뿌듯함 ㅋㅋ

2023-10-09 점아이콘

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1000lb

대흉근이 웅장해집니다..ㅋㅋㅋ

2023-10-09 점아이콘

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뫼비우스

전.. 내일은 돼야 운동할듯 합니다.ㅎ..

이틀연속 야근하고 있다보니..

내일은 러닝만 할꺼 같네요.

운동 잘된날은 뿌듯하죠.

저도 내일 잘됐으면 하네요.^^

2023-10-09 점아이콘

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1000lb

운동 쉬신만큼 더 잘 될거에요! ㅎㅎ 어서 푹 쉬셔요 ㅎ

2023-10-09 점아이콘

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뉴에라

저희는 크로스 하기엔

케이블 손잡이가 좀 별로네요

2023-10-10 점아이콘

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1000lb

저희것도 그래요. 맨날 손잡이 찾으러 다니는 것도 귀찮은데 하나 마련해야하나 생각 중이에요. ㅠㅡ

2023-10-10 * 점아이콘

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