의지가 부족해서인지 일이 바쁘다는 핑계로 또 안가기 시작했네요 진짜 꾸준히 가시는분들 대단한듯요 ..
그럴땐 가볍게 맨몸운동이라도 하시는게
몸이 운동을 2주안하면 근력이줄어요
그냥 무지성으로 가기만 하면 됩니다
저도 가기 싫을때 많은데 일단 갑니다 가기싫어도 가면 열심히 하게 되어있어요
1시간 아무것도 아니잖아요
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그럴땐 가볍게 맨몸운동이라도 하시는게
몸이 운동을 2주안하면 근력이줄어요