오늘의 운동12
- 바이러스균
- 등록일 2023-10-19 22:01
- 조회수 344
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파워링크 
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 바이러스균
그냥 싸구려 아디다스 솔라 글라이드 신고 있어요. 공간이 많이 남아서 슬립 때문에 물집 잡히는 거 같아서 더 뛰고 싶어도 못했네요. 달리기 전에 붕대라도 감아야 하나 신발을 다른 거 사야 하나 양말을 2개 신고 뛰었더니 피멍 들어서 발톱이 날아가고 ㅠ |
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뫼비우스
1k 연습이시면... 피치 훈련이라고 검색하시면 나오실꺼에요. 피치훈련만 하셔도.. 그중 숏피치를 좀더 비중을 높게 잡아서 하시면 되실겁니다.
1k면 중거리로 분류가 되는데, 만약 체력이 1k가 전력질주 가능하시다면... 발을 내려찍고 반발력에 발이 튀어오르면 최대한 빨리 다시 내려찍는다는 느낌으로 뛰시는데.. 몸의 중심을 앞으로 기울인다는 느낌으로 가져가주시면됩니다. 몸의 중심을 앞으로 기울이는게 힘들면 적당히 앞으로만 가져가셔도 의미있는 수준의 기록 향상이 있을꺼에요. |
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가슴에서 만났군요 ㅋㅋㅋ수고하셨습니다 ㅋㅋㅋ