26키로 6회
숄프머신(패러럴)
40키로 7회
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숄프머신(비냉)
30키로 8회
사레레
10키로 10회
케이블 리어델토
50파운드 10회
버티컬레그레이즈
10회
오후에
유산소
마이마운틴
경사25 속도3 30분
사이클
20분
운동평가: 오늘은 시간 애매..
애매해도 유산소 50분!!
유산소가 더 중요!!
새침하게 카메라한번 쳐다봐주시고.ㅎㅎ..
ㅋㅋㅋㅋ가끔씩 얼굴을 안비추면 핀이 나갈때가 잇어서
고생하셨습니다.
저도 이틀에 한 번씩은 어떻게든 뛰는 걸로 목표 변경하려고 합니다.
유산소 하~
매일 유산소 해도 살이 안빠지네요 ㅋ
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애매해도 유산소 50분!!
유산소가 더 중요!!