발목 부상 후 계속 물리치료 받다가 어제 저녁에 빠르게 걷기로 운동 다시 시작했네요!
근데 이정도 속도로 속보하는 것도 쉽지 않네요!
발목이면.. 근육쪽이 아니실...텐..데..
병원에서는 발목에 부담주는 행동은
하지말라고 하시지 않았을까요?
어느정도인지를 알수가 없어서.. 흠...
보통 인대나 건.. 힘줄 쪽은 완전히
완치 전에 재사용은 무척 안좋아요.
다나으시고 재활운동.. 스트레칭 쪽부터
시작하시는게 좋지 않으실런지...
ㅠ 괜찮은 듯하여 운동했는데...
걱정해주셔서 감사합니다 ㅠ
발목은 완치때까지 무조건 누워 있어야 합니다.
10년전에 발목 다치고 다 낫기도 전에 일 하다가 지금은 관절염이 돼서 두번이나 수술 했는데도 자다가 깰 정도로 통증이 있습니다.
아이고 ㅜㅜ
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발목이면.. 근육쪽이 아니실...텐..데..
병원에서는 발목에 부담주는 행동은
하지말라고 하시지 않았을까요?
어느정도인지를 알수가 없어서.. 흠...
보통 인대나 건.. 힘줄 쪽은 완전히
완치 전에 재사용은 무척 안좋아요.
다나으시고 재활운동.. 스트레칭 쪽부터
시작하시는게 좋지 않으실런지...
ㅠ 괜찮은 듯하여 운동했는데...
걱정해주셔서 감사합니다 ㅠ