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남태령

건강/헬스 입니다.

콜레스테롤이 311이네요1

군것질 하기위해 운동하는 사람 있을까요?

저요.

버터링, 사브레 엄청좋아하고

커피도 찬바람불면 그 달달이 거품먹는맛에 커피마셔요.

(여름엔 아아)

무스케익 한판먹을수 있고요.

후레쉬베리 이런 부드러운 달달이 엄청좋아해요.

대신, 식단은 현미밥, 두부 야채 생선위주, 고기 가끔 수육으로.

그래서 운동해요.

매일 계단운동, 걷기, 달리기, 수영 한시간이상은 빡시게해요.

39에 키158에 몸무게50초뱌 체지방율23%고요.

나름 관리한다고 했고

나이들면서 안되겠다 싶어서 간식 거의줄이고

케익 안먹고 했는데..

이번에 큰수술 앞두고 혈액검사했는데

콜레스테롤311이네요ㅜㅜ

물론, ㅅㅂㄹㅅ어플에 HDL인지 LDL인지 자세한거는

안나왔는데.. 정상이240이라 충격이네요.

아무리 좋은콜레스테롤이 높다해도 좋은게 아니라는데ㅜㅜ

11월에 검사결과 면담

12월에 큰수술있는데

그전에 동네 내과가서 피검사재검하고 고지혈증약 먹어야될까요ㅜㅜ

311수치보고 충격먹었어요

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관리도 한다고 하는데 311이면 약을 먹어야 되는 수준이에요.

저는 운동하게 된 이유가 어느새 총콜이 260올라가서 의사가 약먹어야 된다고 하여 충격먹고

50일동안 간헐적 단식(점심, 저녁)하고 저녁에 간식을 절대 안먹었습니다. 그리고 밀가루류는 절대 안먹구요.

매일 운동1시간하고 나서 오늘 병원 갔는데 260에서 204로 떨어졌습니다.

총콜은 어딘가 다른문제가 있을까요? 적당히 관리는 하시는것 같은데 말이죠

2023-10-24 점아이콘