유산소 40분
푸쉬업 1회(down 50초, up 1분 40초) 2분 30초
어제 하체 할 때 굉장히 힘들었거든요.. 오늘 바로 둔근 알 배겼습니다. 대퇴사두근도 조금 배긴 것 같고...
광배나 대흉근은 알이 안 배겼는데 하체는 얄짤없이 알이 배기는군요..
전.. 카본화 자주신다가.. 저번에 쿠션화신고
뛰었더니.. 곳곳에 느낌이 있네요.
너무 힘주면 안되서 근력빼먹고있어서
차이가 더 확느껴지나봐요.
등록안내
전.. 카본화 자주신다가.. 저번에 쿠션화신고
뛰었더니.. 곳곳에 느낌이 있네요.
너무 힘주면 안되서 근력빼먹고있어서
차이가 더 확느껴지나봐요.