▼

나경원

건강/헬스 입니다.

10월 27일 밀기4

rest pause(휴식정지)

악력기 55kg 6분

유산소 25분

푸쉬업 중량 65kg 4 2 1 1 1 / 2분 23초 세트간 휴식 20초

~~스탠딩 카프레이즈 중량 130kg 9 2 2 2 / 3분 5초 세트간 휴식 10초~~

~~시티드 카프레이즈 중량 130kg 10 2 2 2 / 3분 17초 세트간 휴식 5초~~

~~딥스 중량 33.5kg 8 2 2 2 / 2분 4초 세트간 휴식 20초 (5세트는 맨몸3회 수행)~~

독감 후유증이 오래가나 봅니다. 푸쉬업 하다가 도저히 안 되겠다 싶어서 나머지 포기했습니다.

그 와중에 세트 수 잘 못 세어서 5세트 수행 ㅋㅋㅋ 다음 주에도 컨디션 안 좋다 싶으면 걍 1주 더 쉴 생각입니다..

파워링크 등록안내

바이러스균

그냥 감기가 아니니 쉬셔야겠네요.

2023-10-27 점아이콘

디로딩 하는 셈 치고 푹 쉬어야겠습니다 ^^

2023-10-28 점아이콘

뫼비우스

A형 독감... 마누라가 중학교선생이다보니

애들 사이에 유행하는걸 들었는데..

낫고도 거의 한달은 고생한다던데요.

낫고나서도 소염진통제같은걸 좀 드시면

후유증이 그래도 좀.. 빨리 나아진다고

들은거 같네요.

2023-10-28 점아이콘

기침땜에 잠을 못 자겠더라고요. 8일째 절주했는데 걍 술 마시고 술기운에 잠드려고요 ㅜ.ㅜ

2023-10-28 * 점아이콘


	△ 이전글▽ 다음글	목록보기