런닝한다고 하는데.. 고민입니다.7
- closest
- 등록일 2023-11-04 00:41
- 조회수 780
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답을 알면서 물어보시네요.
저는 운동이 1이고 식단이 9라고 보는 사람입니다.
식단 안 할 거면 섭취량을 확 줄이든지, 아니면 하루 한 끼나 두끼 먹는 단식을 하든 하면 됩니다.
먹는 거를 많이 참아야 합니다.