47키로에서 현재 68키로에요 제발 식단조절 방법 있을까요ㅠㅠ56
- 도전1000
- 등록일 2023-11-09 20:53
- 조회수 9272
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파워링크 
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 도전1000
우울증 핑계대면 안되는데 아이스크림 하나 먹으면 기분이 괜찮아지고 기분 꿀꿀할때 라면 끓여먹으면 기분이 괜찮아지고 과자 먹으면 기분이 괜찮아져요 그런데 지금은 살 많이 쩌서 허리도 아프고 마냥 슬퍼요 |
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열심히팠더니알고보니내무덤
우울증은 핑계고 그냥 먹는거 좋아하시는겁니다. |
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muchogrande
식단 관리부터 하셔야 할듯.
다이어트는 장기 레이스이기 때문에 무리하게 다이어트 하면 무조건 실패합니다. 평생 할 수 있는 실천할 수 있는 건강 식단을 고민해 보세요. 그리고 운동하셔야 합니다. 본인이 좋아할 만한 운동을 찾는게 중요합니다. 처음이 힘들지 석달 정도만 지나면 할만 할 겁니다. |
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바이러스균
누가 알려줘도 안 따라 하실 거 압니다. 식단은 인터넷 검색만 해도 수없이 나오기 때문이고 이미 다 알아보셨겠죠. 아이스크림은 그냥 핑계구요. 운동을 하라고 해도 피할테고, 식단을 알려줘도 루틴이 된 식이를 하루 아침에 바꿀 수 없습니다. 충격을 좀 크게 먹어야 뜯어고칠텐데 식단조절 이거 하루 한끼 먹어도 안 죽는데 못하시겠죠? 친구들 중 100kg, 140kg 이렇게 나가는 애들이 있는데 똑같아요. 잠깐을 못 걷고, 마트는 차 타고 가고, 등산이나 여행 가자고 해놓고 조금 걷다가 지치고, 고혈압에 곧 얼굴 터지려고 하고 어지럽다고 멈추고 ㅎㅅㅎ 당뇨가 심한 친구는 담배 골초에 마카롱 쳐먹고 있고, 고도비만이 있는 친구도 골초에 매일 배달 음식 먹고 있고, 140kg인 친구는 빚에 허덕이며 돈 없다면서도 매달 24만 원짜리 다이어트 약에 의존하니 답이 없습니다. 그만 아프고 싶으시면 운동을 하든, 죽을 힘을 다해 굶으면서 단식을 하든지 하세요. 헬스장에 100kg 가까이 되는 여성들 살려고 힘들어도 나옵니다. |
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