rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
¾Ç·Â±â 55kg 14+8+8=30ºÐ
À¯»ê¼Ò 42ºÐ
Ǫ½¬¾÷ Áß·® 65kg 4 2 1 1 / 1ºÐ 48ÃÊ(-5) ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 9 2 2 2 / 3ºÐ 19ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ
½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 10 2 2 2 / 3ºÐ 24ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ
µö½º Áß·® 33.5kg 8 2 2 2 / 2ºÐ 1ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ (5¼¼Æ®´Â ¸Ç¸ö6ȸ ¼öÇà)
½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Çϴµ¥ 1¼¼Æ® 9°³Â° ³Ê¹« Èûµé¾î¼ µµÀúÈ÷ ¾ÈµÇ°Ú´Ù ½Í¾î¼ ±×³É 9°³¸¸ Çߴµ¥..
¿µ»ó µ¹·Áº¸´Ï 10°³ ¸Â°Ô Çß´õ¶ó°í¿ä.. 1¼¼Æ®ºÎÅÍ °¹¼ö À߸ø ¼¼´Ù´Ï... |
¿©±â´Â ½ÃƼµå Ä«ÇÁ ·¹ÀÌÁî°¡ 130kgµµ µÇ´Â±º¿ä ¿À
°í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù.
Á¦°¡ °¡¹æ¿¡ ´ýº§ Áý¾î³Ö°í Ç®¾÷ÇÏ´ø ¶§°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ±×°Ô »ý°¢³ª³×¿ä ¤»¤»¤»
°ø¿ø¿¡¼ »ç¶÷µéÀÌ ¹ÌÄ£³ð ÃÄ´Ùº¸µíÀÌ ¤»¤»¤»