요즘 달리기를 많이들 하시네요.. 저도 이제 시작해보려고 합니다.. 운동화 추천 좀 부탁드립니다 ㅠㅠ51
- 알수없더
- 등록일 2023-11-12 01:54
- 조회수 10577
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파워링크 
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제피로스m
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 아룰루랄라
사람마다 선호하는게 다릅니다. 푹신한 운동화를 신어야 무릎에 무리가 없다는 사람도 있고 단단한 운동화를 신어야 무릎이 건강해진다 라는 사람도 있어요. 시간나면 본투런 이라는 책 한 번 읽어보세요. 저는 단단한 운동화를 좋아해서 뉴발999 993 같은 시리즈 추천드립니다. |
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뫼비우스
선호가 다르고.. 의료계에서도 의견이
분분하죠. 이게 관련 논문도 있고 압력실험결과도 있긴한데.. 쿠션이 물렁할수록 발목과 무릎에 걸리는 하중은 커진다는 연구 결과가 있어요. 또한 실제로도 쿠션화 신어보면 더 힘든게 사실이죠. 그래서 저도 맥스쿠션화보다 쿠션감이 단단한 러닝화를 더 선호하기도합니다.
하지만.. 그렇기에 과체중이시거나 과사용에는 맥스쿠션화를 더 권해 드립니다. 일단 맥스쿠션화가 더 나쁘려면.. 같은 양의 운동을 해야하는데.. 쿠션이 말랑할수록 같은 양으로 운동 하는게 불가능할겁니다. 양을 줄여서 운동하면 자연스레 과사용이 줄어들구요. 힘든만큼 운동효과는 더 좋죠.
저 또한 슬개건염을 달고 사는데 훈련용으로 모어v4신고 덕을 많이 봤네요. 무릎쪽은 슬개건염, 거위발건염, 연골연화증이 대부분일텐데.. 결국 대퇴사두근 강화가 해법이라고 생각하는데.. 사실 전 과사용으로 무릎통증이면.. 러닝보다는 웨이트를 권해드리긴하네요.^^;; |
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짧아지는텔로미어
일단 정가 10만원 이하는 사지마세요. 싼만큼 후회할거고 러닝화로써도 별로입니다.
나이키 인빈서블런, 인피니티런 뉴발란스 1080시리즈 추천합니다. |
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탱크탑
마라톤 풀코스 완주 여러번하였습니다. 10만원 이상 러닝화로 완주한적은 한번도 없습니다.
물론 서브3급의 엄청난 기록은 아니나 3시간 30분 내외로 다 들어왔습니다. 어느정도 적당한 쿠션감이 있고 너무 오래 신지 않은 운동화라면 연습하고 장거리 뛰는데 아무 지장없습니다. 10만원 이상운동화도 좋지만 가성비 있는 저렴한제품으로 운동해도 아무 이상이 없습니다. |
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