허리에서 소리?1

사무직으로 일하고 있습니다

운동은 거의 안하고 걷기만 30분간 일주일에 두번 정도

간혹 기지개를 펴거나

괄약근에 힘을 주면

허리에서 뚝하고 소리가 나면서 뼈? 근육?이 맞아들어가는 느낌이 들고 시원 한 느낌이 듭니다

간혹 허리 뻐근하고 할때 이런 스트레칭을 통해서

시원한 느낌이 들고싶은데 이게 될듯 안될듯 하다가 보면

이게 어떻게 해야 잘되는지 잘 모르겠고 우연히 되는 경우가 많더라구요

혹시 저같은 경우가 있는지 모르겠습니다~

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율무티

정선근 교수님 유튜브 추천합니다.

2023-11-16 점아이콘