#169 빌드업4
- 호네키키
- 등록일 2023-11-17 23:24
- 조회수 306
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아.. 일욜 나가시는구나...
대회 요즘도 참가신청하면 티랑 우의나
러닝벨트 주고 하나요?
복합 탄수화물 위주로 식단하세요.
하프시면... 시작전에 타이레놀이나 소염진통제
한알 드시면 도움 되실지도?
크램픽스라고 쥐나는거 예방되는것도 있어요.
좋은결과 있으시길 바래요.^^
이번에
쥐는
없었지만 다리가 힘들어서 ㅋㅋㅋ 점점 똑같이 뛰는데 페이스가 밀리는 현상은 경험했습니다 ㄷㄷ ㅋㅋㅋ
이게 심해지면 쥐 나는거 겠져ㅠㅋㅋ ㄷㄷ